Dein Trinkverhalten — verstehen, tracken, steuern.
Nicht moralisch. Nicht klinisch. Sondern psychologisch intelligent, datenbasiert und ehrlich. Für junge Menschen, die ihren Konsum wirklich verstehen wollen.
Mehr als nur ein Test
Sechs an psychologischen Konzepten orientierte Tools, die dir helfen, Muster zu erkennen — bevor sie zum Problem werden.
Trinktyp-Analyse
PsychologieEntdecke dein Trinkmuster — sozial, emotional, stressbedingt oder ritualisiert. Mit psychologischer Einordnung.
Blackout-Risiko-Rechner
GesundheitIntelligenter Risiko-Score basierend auf 9 Faktoren: Gewicht, Schlaf, Essen, Mischkonsum und mehr.
Social Pressure Analyzer
SozialpsychologieAnalysiere Gruppenzwang, FOMO und soziale Dynamiken rund um Alkohol. Psychologisch fundiert.
Zukunfts-Risiko-Profil
PräventionPrognosemodell für problematischen Konsum basierend auf Familiengeschichte, Mustern und Motiven.
Next-Day-Simulator
PerformanceWie wirkt Alkohol auf Schlaf, Gym-Performance, Konzentration und Produktivität am nächsten Tag?
Alkohol & Medikamente
SicherheitGefährliche Wechselwirkungen mit SSRIs, Benzodiazepinen, ADHS-Mitteln, Schmerzmitteln und mehr.
Alkohol-Selbsttest
10 Fragen basierend auf dem klinisch validierten AUDIT-Verfahren der WHO. Anonym, kostenlos, sofortiges Ergebnis.
1. Wie häufig konsumieren Sie alkoholische Getränke?
Wissenschaftlich fundiert
Alle Tools basieren auf anerkannten Methoden: WHO-AUDIT, DSM-5-Kriterien und aktueller Suchtforschung.
Vollständig anonym
Alle Berechnungen laufen lokal in deinem Browser. Keine Cookies, kein Tracking, keine Weitergabe an Dritte.
Kein Ersatz für Beratung
Diese Tools dienen der Selbstreflexion. Bei ernstem Verdacht auf Abhängigkeit wende dich bitte an medizinisches Fachpersonal.
Konsum langfristig tracken
Mit dem kostenlosen Alkoholtagebuch dokumentierst du täglich, erkennst Muster und siehst deinen Fortschritt — auf allen Geräten.
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